UNS – Muslimah Scientist berkolaborasi dengan Karimah Sie Kerohanian Islam (SKI) Masjid Fakultas Matematika dan Ilmu Pengetahuan Alam (FMIPA) Universitas Sebelas Maret (UNS) Surakarta mengadakan Kajian Mental Health bagi Mahasiswa Baru (Maru) angkatan 2024. Kajian ini mengambil tema Welcome Maru : Siap Dewasa dan Adaptif Memasuki Dunia Kampus. Kegiatan ini dilaksanakan di Masjid FMIPA lantai 1 pada Jumat (27/9/2024) diikuti oleh mahasiswa FMIPA UNS dan mahasiswa Fakultas Teknologi Informasi dan Sains Data (FTISDA) UNS.
Materi kajian disampaikan oleh dr. Rida Yessynta , residen Program Pendidikan Dokter Spesialis (PPDS) Psikiatri Rumah Sakit Umum Daerah (RSUD) Dr. Moewardi Surakarta. Dalam materinya dr. Rida mengajak peserta untuk mengenali stres, karena ada stres yang bersifat positif dan stres yang bersifat negatif. “Stres mempengaruhi berbagai proses metabolisme dalam tubuh dan menyebabkan gangguan perilaku,” terang dr. Rida.
Lebih lanjut dr. Rida menunjukkan salah satu ayat dalam Al-Qur`an yaitu surat Al Baqarah ayat 214, yang dapat digunakan sebagai salah satu pendekatan manajemen stress secara spiritual dengan mengingat bahwa pertolongan Allah itu dekat.
Tidak lupa dr. Rida juga berbagi tips untuk menghindari stres. Diantaranya tips yang beliau sampaikan adalah dengan menjaga kondisi tubuh tetap sehat, tidur dan istirahat yang cukup. Jangan lupa untuk berolahraga secara teratur, selalu berfikiran positif, melakukan kegiatan yang menyenangkan, dan jangan terpaku pada rutinitas. Pesan penutup yang disampaikan oleh beliau adalah hiduplah bahagia, sadari bahwa diri kita itu berharga. HUMAS UNS
Redaktur: Dwi Hastuti
